白昼夢とは何か｜脳科学で解明する特徴と対処法｜今ドキ ...
24 June 2025 admin
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白昼夢とは、「意識がある状態で、現実とは異なる想像の世界に没入する心理現象」です。 医学的には「起きているのに夢を見ているような状態」と表現され、日常生活の中で誰もがふとした瞬間に体験している現象なんですよ。 こんな経験、ありますよね？ これがまさに白昼夢。 その正体は、脳の“デフォルトモードネットワーク（DMN）”という回路の活動にあります。 DMNは、外部の刺激が少ないとき――つまり「何もしていないとき」に活性化する脳内ネットワーク。 思考の整理、記憶の再構成、未来の想像などに深く関与しているとされています。 白昼夢は、このDMNがフル稼働しているときに自然と現れるんです。
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