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Yoga während der Periode wirkt entkrampfend und entspannend. Die Menstruation wird auf natürliche Weise wieder reguliert. Diese Punkte solltest du beachten!
Yoga während der Periode wirkt entkrampfend und entspannend. Die Menstruation wird auf natürliche Weise wieder reguliert. Diese Punkte solltest du beachten!
Yoga & Periode | Darauf solltest du unbedingt achten | 5 wichtige Tipps Yoga während der Periode!? Yoga und Menstruation?! Passt das überhaupt zusammen?! Und ob! Gerade während der Periode sollte man ruhig öfter mal die Yogamatte ausrollen!
Yoga darf euch begleiten, nicht antreiben. Steigt einfach dort ein, wo ihr gerade steht – ganz ohne Druck. Wenn ihr es schafft, genießt die Sessions gerne draußen, in der warmen Luft, vielleicht barfuß im Gras. Aber bloß kein Stress. Alles darf, nichts muss. Der Augustplan steht für euch bereit und ich freu mich, wenn ihr dabei seid.
Viel Spaß! Eure Mady :) –> Plan herunterladen <– –> YouTube Playlist <– Die praktischen Wochenpläne gibt es nach wie vor Sonntags in meiner Instagram + Facebook Story, oder gebündelt im dazugehörigen Story Highlight.
Darf ich also vorstellen, hier kommt der neue Yoga-März-Plan! Der Music-Only-Day ist ab sofort (wieder) am Mittwoch und die Intensität heben wir auf vielfachen Wunsch allmählich wieder an. Ein Video hat sich diesen Monat zwei Mal ins Programm geschlichen, entdeckt ihr es?!
Zeit für frische Energie – und natürlich einen neuen Yoga-Plan! Im April erwartet euch wieder eine bunte Mischung aus kraftvollen Flows, bewussten Pausen und genau der richtigen Portion Leichtigkeit.
Yogaplan Februar 2025 Und weiter geht es! Jahr 3 mit den monatlichen Yoga-Plänen. Waaaaahnsinnn. Die Gestaltung wird künftig etwas reduzierter, ohne bunte Tierchen & Co. Die Präzision in der Auswahl der Einheiten, sowie die Qualität des Inhalts bleibt ;) In diesem Sinne. Hier kommt der neue Februar-Plan für 2025.
Auf meinem Youtube Kanal findet ihr eine bunte Auswahl an Yoga-Videos für alle Level! Hier habe ich die beliebtesten Videos für euch zusammen gestellt! Für alle Yoga-Sequenzen besucht mich gern auf meinem Channel. Es kommen regelmäßig neue Yoga-Videos dazu. Viel Spaß und wenn ihr Video Wünsche habt, immer her damit :-)
Ab sofort könnt ihr euch unter https://madymorrison.com/30days/reconnect/ für die brandneue 31-Tage-Yoga-Challenge registrieren und mit frischer Energie ins neue Jahr starten!