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Die 4 Schlafphasen Wer glaubt, Schlaf wäre einfach nur Schlaf, der irrt. Während der Nacht durchleben wir verschiedene Phasen. Ein kompletter Schlafzyklus wechselt zwischen diesen Phasen (Non-REM- und REM) und wiederholt sich in der Nacht mehrere Male. Einschlafphase Diese Phase beginnt nach dem Zubettgehen mit dem „Wachzustand“.
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