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In diesem Artikel findest du 30+ praxiserprobte Achtsamkeitsübungen, die du direkt umsetzen kannst – ob morgens im Bad, unterwegs zur Arbeit oder abends vor dem Einschlafen. Diese Liste ist alltagstauglich und bewusst ohne Esoterik oder Kitsch. Dafür mit spürbarem Effekt. Versprochen.
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