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La clave para reducir el estrés a través del ejercicio es combinar diferentes tipos de actividades, aprovechando los beneficios de cada una. Algunas de las mejores opciones son: Ejercicio de fuerza : Entrenamientos con pesas o ejercicios de resistencia con bandas elásticas o el propio peso corporal ayudan a reducir la ansiedad y mejorar el ...
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