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Ja, wirklich. Es gibt unzählige Studien, die zeigen, dass das simple Rausgehen – besonders in die Natur – Wunder wirken kann. Gesundheitliche Vorteile Stressabbau: Nur 15 Minuten im Grünen können den Cortisolspiegel senken. Vitamin D-Tankstelle: Sonne = D-Vitamine = bessere Stimmung. Bewegung: Wer rausgeht, bewegt sich oft automatisch mehr.
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