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Projections pour une "année zen", au revoir le stress et l’anxiété. Adopter une mentalité positive et proactive est une manière puissante d’aborder la nouvelle année. Voici quelques conseils pour maximiser vos chances de succès et en finir avec cette "anxiété du Nouvel An":
La nouvelle année n’a pas à être une source de stress ou de pression. En adoptant une approche bienveillante, en fixant des objectifs réalistes et en privilégiant votre bien-être, vous pouvez transformer cette période en une opportunité d’évolution douce et positive.
La fin d'année est souvent l'occasion de dresser le bilan des 365 jours qui viennent de s'écouler autant que de se projeter dans l'avenir. Mais cet exercice peut s'accompagner d'une bonne dose...
Parce que tu mérites une nouvelle année qui commence avec moins de stress, et plus de douceur. Pas pour répondre à des attentes extérieures, mais pour prendre soin de toi, à ton rythme. Pourquoi laisser tomber les grandes résolutions de la nouvelle année quand on souffre de dépression ? Comment penser d’abord à soi face à la pression du nouvel an ?
Si c’est le cas, vous souffrez sans doute de l’anxiété du Nouvel an. Mais quelles sont les causes de ces angoisses générées par la nouvelle année et comment y faire face ? Explications.
Le passage à la nouvelle année est souvent un moment de réflexion et de renouveau. Mais entre les résolutions, les attentes et les incertitudes, il peut aussi être source de stress. Pourquoi ne pas aborder cette nouvelle année avec calme et optimisme ?
Avec un peu de rigueur, cela deviendra vite une routine plaisante et un excellent antidote au stress de la charge mentale. S’entrainer à la gratitude et à la bienveillance est donc le meilleur moyen pour rebooster notre esprit avant de démarrer une nouvelle année.
Priorisez votre santé mentale pour une nouvelle année équilibrée et positive. Découvrez des résolutions pratiques pour améliorer votre santé mentale en cultivant des habitudes positives. Apprenez à créer des routines durables, à gérer le stress et renforcer la résilience.
Nouvel An et Santé Mentale : des conseils pour aborder la nouvelle année avec une santé mentale équilibrée, gérer le stress et établir des objectifs réalistes.
Demain une nouvelle année commence et qui dit nouvelle année, dit bonnes résolutions ! Et comme vous savez, elles sont difficiles à tenir… Et si finalement, tout n’était plutôt qu’une...