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Trainer:innen erklären, was ein Barre-Workout ist, und geben dir Tipps für die Vorbereitung auf dein erstes Barre-Workout.
Wir machen Barre. Was das ist? Ein Mix aus klassischen Ballettposen, Yoga, Pilates und Ausdauertraining. Das macht nämlich nicht nur Spaß, es sorgt auch dafür, dass dein Körper straffer, elastischer u...
Wir zeigen Ihnen die besten Übungen für ein Barre-Workout zu Hause. Der Ausdruck 'Barre' stammt aus dem klassichen Ballett und bezeichnet dort Körperübungen, die an einer waagerecht...
Die Übungen kombinieren Elemente aus Ballett, Pilates und Yoga, um die Muskulatur zu stärken und die Beweglichkeit zu verbessern. Dank der leicht verständlichen Anleitungen können diese Übungen problemlos zu Hause nachgemacht werden, um den Körper fit zu halten.
Das Barre Workout ist eine Form des Ganzkörpertrainings, das von Übungen aus dem klassischen Ballett inspiriert ist. Zusätzlich werden Elemente aus dem Yoga und Pilates integriert, um ein Gefühl für den eigenen Körper und seine Bewegungen zu entwickeln.
Ein Barre Workout ist ein Training, das die Muskelausdauer des gesamten Körpers fördert. Die Übungen umfassen Elemente aus dem Ballett wie Plies oder Arabesques, ergänzt durch Bewegungen aus Pilates und funktionellem Training.
Wenn du Lust hast, das effektive Training einmal auszuprobieren, aber nicht gleich einen Kurs buchen möchtest, dann bleib jetzt dran: Wir zeigen dir, wie du dein Barre-Workout in 30 Minuten zu Hause machen kannst.
Barre-Workouts sind intensiv auf die Verbesserung der Kernkraft, die Entwicklung der stabilisierenden Muskeln des Schulter- und Hüftgürtels und die Verbesserung der Flexibilität ausgerichtet. Sie können auch helfen, die Ausrichtung und Haltung zu verbessern.
Mit diesen fünf Übungen können Sie das Barre Workout auch zuhause ohne Ballettstangen absolvieren. Kaum ein Training ist so prädestiniert für schnelle Erfolge wie eine Ballettstunde. Was für Unwissende nach leichten Tanzübungen klingt, ist tatsächlich Hochleistungssport.
Kombiniere diese schnellen Barre-Workout-Kurse, um deine eigene Ganzkörper-Barre-Routine aufzubauen. Hier findest du 5 bis 15-minütige Barre-Kurse, die deine Körpermitte sowie deinen Ober- und Unterkörper trainieren.