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10 ejercicios de fuerza para entrenar en casa sin material . Con esta rutina que nos recomienda, puedes entrenar todo el cuerpo desde casa, sin material, y mantenerte en forma sin complicaciones. "La constancia es la clave, así que intenta realizarla 3-4 veces por semana y verás resultados en pocas semanas", asegura el experto.
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