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Inicio » Psicología » 7 ejercicios científicamente probados para liberar estrés. 1. Respiración 4-7-8: el reseteo instantáneo. 2. Liberación miofascial con pelota: deshacer nudos emocionales. 3. Movimientos cruzados: sincronizar cerebro y cuerpo. 4. Tapping (EFT): acupresión emocional. 5. Visualización guiada: el poder de la mente. 6.
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