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La flexión muscular permite acercar el antebrazo al brazo, por ejemplo. El movimiento opuesto a la flexión se conoce como extensión. En este caso, se produce un distanciamiento entre los huesos o las partes del cuerpo. ¿Cómo hacer flexo extensión de hombro? Sostenga una pesa en ambas manos con las palmas mirando hacia su cuerpo.
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