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Y aunque si lo implementas correctamente en tu rutina, puede potenciar la pérdida de grasa, especialmente si lo combinas con entrenamiento de fuerza, también tiene ciertas limitaciones. En este artículo, repasaremos los beneficios y desventajas reales, desmentiremos mitos y te explicaré cómo combinarlo con pesas sin comprometer tus resultados.
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