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La flexibilidad es la capacidad que tenemos para estirarnos con toda libertad sin rompernos o hacernos daño. Ser flexible tiene muchos beneficios, como por ejemplo, ayudarte a mejorar en tu deporte favorito, así como reducir la probabilidad de tener cualquier tipo de lesión. Perder flexibilidad es algo común con el paso del tiempo, es por eso que aquí te dejamos una lista de ejercicios ...
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