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Hi. Das ganze ist am Mittwoch passiert als ich mein mittwochs Training gemacht habe. Habe das ganze mit 8Kg gemacht und somit mein Gewicht von der Vorwoche verdoppelt, weil ich in meinem letzten Beitrag herausgefunden habe, dass man mit so viel Gewichten wie möglich trainieren soll wenn man...
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