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Die vergessene Trainingsmethode Isometrisches Training fristet heutzutage ein Schattendasein in vielen Fitnessstudios. Während moderne Trainingsmethoden wie funktionelles Training, CrossFit oder Hypertrophie-Programme im Fokus stehen, bleibt das isometrische Training oft unbeachtet. Doch ist es wirklich überholt oder bietet es einen unterschätzten Mehrwert für Fitnesssportler? Ein Blick ...
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